Manfaat Buah Bligo

Manfaat Buah Bligo, Buah Bligo atau sering juga disebut Blighia sapida merupakan buah yang berasal dari Afrika Barat., manfaat-buah, manfaat-buah-bligo, Kumpulan Kata Motivasi dan Kata Bijak

Buah Bligo atau sering juga disebut Blighia sapida merupakan buah yang berasal dari Afrika Barat. Buah ini memiliki rasa manis dengan tekstur yang renyah dan sering dijadikan sebagai bahan masakan atau dimakan langsung. Namun, selain rasanya yang lezat, buah Bligo juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan yang tak kalah penting.

1. Mengandung Vitamin C
Buah Bligo mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin C sendiri memiliki banyak manfaat diantaranya membantu meningkatkan daya tahan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, dan mencegah kerusakan sel.

2. Mengandung Antioksidan
Selain vitamin C, buah Bligo juga mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit. Antioksidan tersebut diantaranya adalah beta-karoten, zat besi, dan vitamin E.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah Bligo mengandung asam oleat, asam linoleat, dan asam stearat yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan ini mampu menurunkan kolesterol LDL atau yang sering disebut sebagai kolesterol jahat dalam tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah Bligo juga mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A mampu membantu mengurangi risiko terkena degenerasi makula atau glaukoma pada mata.

5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium pada buah Bligo juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan mineral tersebut sangat penting untuk membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

Itulah beberapa manfaat buah Bligo yang perlu diketahui. Selain rasanya yang lezat, buah ini juga dapat menjadi alternatif buah yang lebih sehat untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika kita sering mengonsumsi buah Bligo agar tubuh selalu sehat dan bugar.

Bagikan Artikel ini