Manfaat Buah Jagung

Manfaat Buah Jagung, Buah Jagung merupakan salah satu jenis buah yang sering diabaikan oleh masyarakat. Meski begitu,, manfaat-buah, manfaat-buah-jagung, Kumpulan Kata Motivasi dan Kata Bijak

Buah Jagung merupakan salah satu jenis buah yang sering diabaikan oleh masyarakat. Meski begitu, tidak ada salahnya untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat yang terkandung dalam buah jagung tersebut. Berikut adalah beberapa manfaat buah jagung yang perlu Anda ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Mata
Mengonsumsi buah jagung secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Hal ini dikarenakan buah jagung mengandung zea-xanthin yang dapat membantu melindungi retina mata dari kerusakan.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Buah jagung kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah jagung juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Menurunkan Risiko Kanker
Buah jagung mengandung senyawa fenolik yang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker. Terutama kanker usus besar dan kanker payudara.

5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral dalam buah jagung seperti fosfor dan magnesium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko terkena penyakit tulang seperti osteoporosis.

6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah jagung dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Dari keterangan di atas, ternyata buah jagung memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi buah jagung secara rutin. Selain lezat, buah jagung juga dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh Anda.

Bagikan Artikel ini