Vitamin Buah Strawberry
Vitamin Buah Strawberry, Dalam dunia kesehatan, buah-buahan adalah salah satu makanan yang sangat diandalkan untuk memenuhi, manfaat-buah, vitamin-buah-strawberry, Kumpulan Kata Motivasi dan Kata Bijak
Dalam dunia kesehatan, buah-buahan adalah salah satu makanan yang sangat diandalkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita. Diantara sekian banyak buah-buahan yang ada, buah strawberry menjadi salah satu yang sangat populer karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah strawberry memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Satu cangkir strawberry sama dengan 149% dari asupan harian rekomendasi vitamin C. Vitamin C merupakan vitamin yang sangat penting untuk membantu tubuh menghasilkan kolagen, suatu protein penting dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.
Selain vitamin C, buah strawberry juga kaya akan vitamin K. Satu cangkir buah strawberry mengandung 29 mcg vitamin K, atau setara dengan satu pertiga dari asupan harian yang direkomendasikan. Vitamin K sangat penting untuk membantu tubuh menghasilkan protrombin, yaitu suatu protein yang membantu dalam pembekuan darah.
Buah strawberry juga kaya akan serat. Satu cangkir buah strawberry mengandung sekitar 3 gram serat, yang sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung. Serat juga membantu dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan mencegah terjadinya diabetes tipe 2.
Tidak hanya itu saja, buah strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam buah strawberry membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mencegah terjadinya kanker.
Terakhir, buah strawberry juga sangat rendah kalori, satu cangkir strawberry hanya mengandung sekitar 50 kalori. Hal ini menjadikan buah strawberry sebagai pilihan yang sangat baik untuk dijadikan snack sehat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan tetap terkontrol.
Kesimpulannya, buah strawberry adalah pilihan yang sangat baik untuk menambah asupan vitamin dan nutrisi bagi tubuh kita. Dengan kandungan vitamin C, vitamin K, serat, antioksidan dan rendah kalori, buah strawberry menjadi salah satu buah-buahan yang sangat ideal sebagai bagian dari pola makan sehat kita.
Belum ada Komentar untuk "Vitamin Buah Strawberry"
Posting Komentar